더스페셜짐 썸네일형 리스트형 산후다이어트 길동헬스요가 더스페셜짐 등록! 지긋 지긋한 살.. 아가를 낳고 절대 빠지지 않는 살을 해결하기 위해 큰맘 먹고 길동헬스장을 등록합니다 여기는 더스페셜짐 아가 낳기 전에 pt도 받았었는데 시설도 좋고.. 친절하고 깨끗해서 아가를 낳은 후 다시 등록했어요. 자 그럼 더스페셜짐 간단 소개 ㅋㅋ 길동역 1번 출구에서 나와서.. 오른쪽으로 쭉 가면 요 건물이 있어요. 이 건물 8층! 다른 핼스장처럼 지하에 있지 않아서 운동할때 뷰가 좋음 ㅋㅋ 여기가 입구! 다시보니 반갑구려 ㅋㅋ 들어가면 입구에 있는 요 라커키를 가지고가면 되요 여자는 빨강, 남자는 파랑. 키를 가지고 그 옆에 있는 옷과 수건을 가지고 가야함. 옷은 사이즈 별로 있는데.. 분명 컸던 그 옷이 꽉 끼더라는.. 그래 난 살뺄꺼니까 ㅋㅋㅋㅋ 여기가 여성용 라커룸!.. 더보기 길동 스페셜짐 스피닝 이거 진짜 강추 헬스장을 다닌지 2개월. 사실 처음부터 주 목적이었던 GX를 드디어 이용합니다 오늘은 스피닝 하는날 스페셜짐 안에 GX만 하는 장소가 따로 마련되어 있어요 줌바, 요가, 필라테스, 스피닝 등등 다양한 것을 할 수 있음 먼저.. 시간표에 맞춰서 하고 싶은 시간에 명단을 적습니다. 사실 스피닝은 여러가지 기구들을 돌아가면서 하는 거라고 들었으나 더 스페셜짐에서 하는 스피닝은 자전거로 하는 어찌보면 약식입니다 그래서... 얕봤던 것이 나의 크나큰 실수 ㅋㅋ 이거 운동량 장난 아닙니다 ㅋㅋㅋㅋ 일단 맨 뒷자리 착석. 처음 왔다고 생기 넘치는 선생님이 자전거 타는 방법과 의자 조절 방법 등을 알려 주십니다. 이때까지만 해도.. 왜 타는 법을 자세히 알려 주시는지 상상도 못했... 드디어 수업 시작 헐.. 더보기 강동구PT 스페셜짐 김황래 트레이너쌤의 체형교정 3탄 요즘 운동하는 다소니의 세번째 체형교정 시간이 왔습니다.. 오늘도 스페셜짐 김황래 쌤을 만나러 왔습니다. 아.. 벌써 뼈가 늘어나는 느낌 ㅋㅋ 오늘도 가장 먼저 뭉친 근육들을 풀어줍니다. 먼저 목풀기. 이게 제일 시원해요 어깨를 잡아주는 가슴옆 어디쯤 근육 해도해도 너무 아픔.. 허벅지 앞쪽 허벅지 안쪽과 무릎 안쪽 이거 되게 아픕니다.. 그리고 종아리. 제 몸의 대부분의 근육은 뭉쳐 있고 유착되어 있어서.. 일단 이걸 좀 풀고 뭘 해도 해야함 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 등근육을 푸는 운동을 배웠습니다. 첫번째는 허리 비틀기. 이거 나름 요가 다닐때 해본거 같은데.. 역시 전문가가 잡아주니.. 뭔가 다릅니다. 먼저 무릎을 접어서.. 바닥에 붙여요.. 이때부터 힘들 ㅋㅋㅋ 그리고 팔을 꺾었을 때.. 저 오른쪽 팔이 .. 더보기 길동헬스 더스페셜짐 드디어 운동시작! 나름 어릴적 체육부장을 했던 건강한 소녀였던 저는.. 운동을 멀리하며.. 점점 비루한 몸이 되어갑니다 이제는 지하철 계단만 올라도 숨이차는 심각한 운동부족. 그래서!!! 진짜 큰 결심하고 운동을 시작하기로 합니다. 그렇게 찾은 길동 헬스장 더스페셜짐 사실.. 필라테스를 할까 했으나 넘나 비싼 비용으로 포기.. 하던중 길동헬스장 필라테스를 폭풍검색하다가 더 스페셜짐을 발견했습니다 길동더스페셜짐은.. 헬스와 GX 프로그램을 동시에 할 수 있다는 것. 그리하여 상담을 받으러 갑니다 입구가 넘나 고급스러워서.. 멈칫했습니다. 개인사물함. 그리고 운동복. 뭐지 이 세련됨 ㅋㅋㅋ 이 유리관에서 상담이 시작되요. 과감히 등록증을 씁니다. 돈을 써야.. 운동을 할거 같음 ㅋ 여기는 인바디 측정과 상담.. 더보기 이전 1 다음
