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라븅이

다이어트 5일차 - 유혹의 시작 (금요일저녁, 주말, 여행) 다이어트를 시작한지 5일차가 되었습니다. 우아우아우아 좋은 성과가 있는 것 같아 라븅이는 기분이 좋습니다. 오늘부터 고비의 시작입니다. 모든 다이어트를 하는 사람들의 최대 고비 금요일 저녁!!! 그리고 다가오는 주말~ 거기에 다소니와 라븅이는 월화수 휴가를 가요~ 큰일이네요ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 어떻 음식을 먹었는지 알아보도록 해요 아침에 출출해하기 전에 바나나 한개를 꿀떡 넘겼습니다. 음 5일차로 접어들고 자꾸 생각하니 바나나 역시 많이 씹어서 넘겼습니다. 좋은 습관이 되고 있는 것 같아요. 음식을 많이 씹어 넘기는 방법은 말이지요. ㅎㅎ 라븅이는 메뉴 선택권이 없으므로 오늘은 같이 식사하시는 분들과 중국 음식을 먹었습니다. 골고루 있네요. 여기서!!! 개인 음식을 시킨 것이 아니고 . 여러개의 음식을 놓고.. 더보기
다이어트 4일차 - 움직여야 더 빠지는구나? 다이어트가 4일차로 접어들었습니다. 이제 다이어트라는 단어가 머릿 속에 박혀 있으니 알아서 음식도 골라 먹게 되고 적절하게 배가 불러 오는 구나?를 느낄 수 있네요... 음... 사실 라븅이는 음식을 먹는 속도가 되게 빠르며 거의 씹지 않고 넘기는 습관을 가지고 있었습니다. 그래서 다른 사람과 식사를 하면 나름 식사 시간을 맞추기 위해 자신의 밥보다 반찬 위주의 식사를 하게 됩니다. (물론 밥도 다 먹겠죠?) 그러면 섭취하는 음식의 양과 소화가 되지 않은채 넘어가는 음식의 양이 현저하게 많기 때문에 살이 찔 수 밖에 없는 그러한 식습관을 가지고 있었습니다. 그러나 누구보다 이론이 바삭한 라븅이는 이제는 그런 식습관에서 벗어나기 위해 다이어트를 시작했고 보다 살이 찔 음식을 피하고 오래 씹어 삼키는 습관을.. 더보기
다이어트 3일차 - 작심삼일, 한글날(빨간날은 다이어트의 최대 적이다.) 다이어트 3일차 쉬는 날입니다. 작심삼일 당일이 되는 것이지요. 다행하게도 포기하지는 않았습니다. 3일차는 직장인들에게 너무 너무 너무 반가운 2013년의 한글날입니다.... 물론!!! 한글을 만들어 주신 세종대왕님께 감사하는 마음으로 하루를 보낸 다소니와 라븅이 입니다. (진짜입니다.!!) 그런데... 다이어트 하는 라븅이는 이 쉬는 날 빨간날이 정말 힘든 .... 하루가 됩니다. 매번 봉착하는 것이.. 쉬는 날에 먹을 것이 더 많고 먹을 일이 더 많다는 것이지요. 다이어트를 시작하고 구정와 추석.... 이라는 두 명절이 나타나면 정말...너무 힘들어요....ㅠㅠ 항상 못버티고 큰 명절은... 저에게 포기라는 단어를 심어 주었습니다. 우야튼... 많이 먹었지만 하루 잘 버틴... 라븅이의 식단 보시겠습.. 더보기
다이어트 2일차 - 조금이라도 더 움직여야.. 다이어트 2일차에 봉착했습니다. 모드 것은 작심삼일이라 했던가요? 라븅이는 그런 삶을 살아요 작심 3일을...매 3일마다......... 결국은 제자리인 겁니다. 그래서 이번만큼은 그렇지 않게 하도록 노력해보려구요. 2일차 아침 12층에 사는 라븅이는 엘리베이터 앞에 서 있었습니다. 그러나 문득... 움직이는 시간이 없는 라븅이는 출근시라도... 걸어서 내려가볼까? 계단을 이용하기로 했습니다. 라븅이는 학교 선생님입니다. 대부분의 시간은 교무실에 앉아 있거나 강의실 이동하는데 조금 움직이고 대부분의 강의 시간에서 서있는 것 그 외에는 별다른 움직임이 없습니다. 그래서 아침마다 걸어내 내려가고 학교에서도 엘리베이터를 사용하지 않기로 했습니다. 조금이라도 더 움직이는 방법을 사용하려는 것이지요. 출근을 하자.. 더보기
다이어트 1일차 - 먹을 것을 줄여라. 다이어트 1일차 입니다. 음... 평소에 라븅이의 식습관은 이렇습니다. 1. 음식이 남는 것을 볼 수 없습니다. (국물 한방울도 안됩니다) 2. 음식이 눈 앞에 있으면 참지 못합니다. (누구보다 먼저 젓가락 숟가락을 내밀어요) 3. 고열량의 음식을 좋아 합니다. (부페, 피자, 스파게티, 라면, 난리네요) 4. 저열량의 음식도 많이 먹어 고열량을 먹은 것과 다르지 않게 합니다. (과일 한박스 이렇게 드세요) 그런데 라븅이는 사실.. 다이어트에 대해 너무나도 잘 알고 있습니다. 그냥 잘 아는 것이 아닌 전문가라고도 할 수 있겠네요. 사실 다이어트 성공에 몸짱까지도 만든 적이 있지만 다소니가 본 적이 없어 못 믿을 뿐이지요. ㅎㅎㅎㅎ 어찌 되었든... 다이어트를 시작하면서 여러번 도전한 결과 "음식은 피할 .. 더보기
오미자 엑기스 만들기 어느날 라븅이가 오미자엑기스 물을 마시고 감탄을 금치 못하여 오미자 엑기스를 만들어 보려고 청량리 청과물 시장에 들렀습니다. 오토바이를 타고 있었기에..ㅠㅠ 촬영을 못했습니다. 구매한 오미자의 무게는 4kg 오미자 엑기스는 별게 없네요 오미자 + 설탕 그래서 설탕 5kg을 구매 했습니다. 음.. 오미자를 구매한 곳에서 자세하게 물어보니 오미자 4kg + 설탕 5kg이 가장 적당하다고 합니다. 신랑 수업을 하고 있는 라븅이 뭐 의심 없이 오미자와 설탕을 김치냉장고 통 하나를 빼내어 담았습니다. 먼저 오미자를 깨끗하게 씻은 후 오미자를 통에 담고 설탕을 부어 잘 섞이도록 해주었습니다. 이렇게 조금 시간을 두고 기다리면 오지마 엑기스의 탄생이 될 텐데요. 정말 싱싱한 오미자여서 그런지 앞으로 엑기스의 맛이 더.. 더보기
프롤로그... 100kg 거구 2013년 10월 6일 다이어트 시작하기 전에.. 참으로 다이어트에서는 의지가 매우 약한 라븅이.... 이제는 다이어트를 해야하는 이유가 생겼습니다. 어떤 이유냐구요? ㅎㅎㅎ 그것은.. 다소니와 라븅이의 결혼 일자가 잡혔기 떄문입니다. 예식일은 2014년 9월 20일 오후가 되겠습니다. 그렇다면 적어도 내년 5월에는 웨딩 촬영이 이루어져야 하는데..ㅠㅠ 흑.... 라븅이는 100.2kg 입니다. 주말에 신나게 먹고 자고 먹고 자고 원래 라븅이는 먹고 자고 먹고 자고 잘 하지 않는데 이상하게 먹고 자고 먹고 자고 가을이라 그런가 봅니다. 그래서 오늘 아침부터 비상경계태세를 발동하여 먹는 것부터 운동하는 것까지 세세하게 어떻게 체중을 감량하게 되었는지 사진으로 글로 올려 보려고 합니다. 매일 이렇게 사진을 찍기로 결심을 했습니다. 바지 위로 올라온 탐스러운.. 더보기
힘이 납니다 힘이 납니다. 작은 배려와 작은 깨알 같은 선물 서로를 위한 생각 정말 힘이 납니다. 고마워요 사랑해요. iPhone 에서 작성된 글입니다. 더보기
아름다운 네 모습 내일은 자신의 일처럼 너무나도 열심히 그리고 너무나도 골똘히 하고 있는 내사랑 다소니 오빠는 다소니가 옆에 있어 너무 좋아... 이렇게 계속 내 옆에 있어 줄래? 행복이란게 이런거구나 생각하게 하는 내여자 내 다소니 사랑해 더 행복하고 더 사랑하자 언제나 그랬듯 만나줘서 너무 고마워요 iPhone 에서 작성된 글입니다. 더보기
내 생에 최고의 생일 고마워요 내 생일에 내 옆에 있어준 것만으로도 하늘에 감사합니다. 생일을 시작으로 우리 더 행복한 생각만 해요 고마워요 내 생에 최고의 생일이었습니다. 케익에 매드포 갈릭 그리고 당신과의 행복한 시간 사랑해요 더보기

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