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다소니와 라븅이

강동구PT 스페셜짐 김황래 트레이너쌤의 체형교정 3탄 요즘 운동하는 다소니의 세번째 체형교정 시간이 왔습니다.. 오늘도 스페셜짐 김황래 쌤을 만나러 왔습니다. 아.. 벌써 뼈가 늘어나는 느낌 ㅋㅋ 오늘도 가장 먼저 뭉친 근육들을 풀어줍니다. 먼저 목풀기. 이게 제일 시원해요 어깨를 잡아주는 가슴옆 어디쯤 근육 해도해도 너무 아픔.. 허벅지 앞쪽 허벅지 안쪽과 무릎 안쪽 이거 되게 아픕니다.. 그리고 종아리. 제 몸의 대부분의 근육은 뭉쳐 있고 유착되어 있어서.. 일단 이걸 좀 풀고 뭘 해도 해야함 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 등근육을 푸는 운동을 배웠습니다. 첫번째는 허리 비틀기. 이거 나름 요가 다닐때 해본거 같은데.. 역시 전문가가 잡아주니.. 뭔가 다릅니다. 먼저 무릎을 접어서.. 바닥에 붙여요.. 이때부터 힘들 ㅋㅋㅋ 그리고 팔을 꺾었을 때.. 저 오른쪽 팔이 .. 더보기
길동 아이스크림 할인점 은평교회앞에 있어요! ​집앞에 새로 생긴 아이스크림 할인점입니다. 우리가 넘나 좋아하는 폴라포가 잔뜩 있음 ​ 이름도 없는 그냥 아이스크림 할인점 ㅋㅋㅋ 은평교회 바로 옆에 있습니다.​ 각종 아이스크림을 할인. 요즘 50% 하는 곳이 워낙 많긴 하지만 이 집의 장점은 종류가 매우 매우 많다는 것.​ 바류는 대부분 400,500원 콘 류는 600-700원. 떠먹는 아이스크림도 할인을 합니다​​ 매장에 아이스크림 통만 10개는 되는 듯 합니다 그래서 없는거 빼고 다 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 떠먹는 류도 많고 바도 많아요. 생전 처음 본 거북알? 뭐 그런것도 팜...​​ 하지만 무엇보다 우리는 요 폴라포!! 정말 정말 좋아하는데.. 잘 안팔아서 ㅠㅠ 하지만 길동 할인점에는 우리가 좋아하는 스포츠 외에도 피치랑.. 청사과? 그런맛도 있어요... 더보기
길동pt 체형교정 두번째 시간 여기는 스페셜짐 드디어 두번째 PT가 시작됐습니다. 오늘의 목표는 자세 교정과 엉덩이 운동. 트레이너 쌤 설명에 따르면 저처럼 자세가 틀어진 상태로 운동을 하면 나쁜 자세가 더 악화 된다고 합니다. 그것을 오늘 몸소 느껴보았습니다.. 그건 차차 설명하기로 하고 자 그럼 체형교정 시작. 먼저 언제나 처럼 워밍업으로 러닝머신으로 시작합니다. 오분만 걸어도 힘이 들어요,, 제일 제일 좋아하는 목풀기 ㅋㅋ 정말 시원시원, 집에 폼롤러가 있다면 자주 해주면 좋을 듯 합니다. 그 다음은 어깨를 잡아주는 .. 옆구리도 겨드랑이도 아닌 애매한 위치에 있는 저 근육. 또다시 시련당한 여자 같지만 정말 너무 아픕니다 ㅠㅠ 저게 안 아파야... 저의 몸은 정상이 된거라고 하네요. 오늘 처음 등장한 허벅지 근육 풀기 이건 왜 하냐고 물었더니.. 더보기
이니스프리 애플씨드 아이리무버 내돈내고 내가산 후기 ​내돈내고 내가사서 쓰는 후기 오늘은 이니스프리 애플씨드 립앤아이 리무버 ​ 요 아이는.. 어쩌다 보니 돈 채우려고 공항면세점에서 1+1 할때 샀습니다 ㅋㅋㅋ 공항에서 파는것 중에 이게 제일 쌌음. 여튼 기존제품은.. 삐아? 처음 써본 거였는데 ㅡ 잘 지워지긴 하는데 눈에 들어가면 좀 따가웠..​ 여튼 기존 아이리무버를 다 쓰고 드디어 고이 모셔둔 이니스프리 아이리무버를 개봉합니다. 뭐.. 이런 저런 성분이 있다는데 궁금하신 분들은 참고 하시길.​ 입구는 여느 아이리무버랑 비슷해요. 입구가 제법 있어서 콸콸은 아니지만 춥춥 나옴.​ 되게 연두색일줄 알고 기대했는데 투명합니다.​ 자 그럼 지워볼게요 잘 지워져요 ㅋㅋㅋㅋ 분명 쉐도우인데 왜저리 드러워 보인담..​ 마스카라도 잘 지워집니다. 차마 맨 얼굴은 .. 더보기
네스퀵초코볼믹스 초코우유가 되는구나~ ​홈플러스 갔다가 득템한 네스퀵 초코볼 믹스 혼자 먹기 아까워 올려봅니다 ​ 상자는 이렇게 생겼어요 되게 미국스러움 ㅋㅋ 하지만 원산지는 태국이라는게 함정 ㅋㅋ​ 두 종류가 있어요 하나는 초코볼, 하나는 초코볼 믹스 뭐가 뭔지 몰라서 하나씩 구매했어요. 왜냐면.. 1+1이었거든요!!! 심지어 가격도 4200원. 정말 꿀입니다.​​ 뭐 몸에 좋다며..통 곡물이라며.. 그래봤자 시리얼 그래봤자 살찌겠지... 그래도 맛있으니까 ㅠ ​​ 짠! 이거시 네스퀵 초코볼 믹스에요 동그라미가 초코볼이고 네모네모가 들은게 초코볼믹스. 이거...한국과자 중에 시리얼. 그거랑 똑같이 생겼어요.​ 이거시 초코볼 우리나라꺼랑 똑같이 생겼음​ 이게 믹스에만 들은 시리얼. 그림상으로는 안에.. 뭔가 초코시럽 같은게 들었나싶은데​ 궁.. 더보기
강동구 길동 PT스페셜짐 헬스에서 체형교정PT 시작! 요즘 운동좀 하는 다소니 입니다 ㅋㅋㅋ 이제 정말 제대로 운동좀 해보려고 PT라는 것을 시작해 봅니다. 여기는 길동 스페셜짐. PT의 가장 첫 시작은 상태 파악하기. 근육량과 몸무게측정,, 심각해요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 세상에서 제일 무서운 평가의 시간이 옵니다. 저는.. 6키로 정도 찐 상태. 다행히 워낙 말랐던 지라 체중은 보통. 하지만 문제는!! 체지방. 근육은 1도 없고, 체지방만 잔뜩 있는 전형적인 마른 비만에 근육 없는 비루한 몸... 아하하하.. 하지만 따뜻한 트레이너 쌤은... 괜찮다며 ㅋㅋㅋㅋ 운동하면 저도 괜찮아 질꺼라고 위로해 주셨습니다. 자 그럼 이제 본격적인 시작. 먼저 제 몸상태를 보기 위해 러닝을 뛰어보라고 하십니다. 그리고 뒤에서 지켜보심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진단 결과 저는 .. 더보기
길동헬스 더스페셜짐 드디어 운동시작! ​나름 어릴적 체육부장을 했던 건강한 소녀였던 저는.. 운동을 멀리하며.. 점점 비루한 몸이 되어갑니다 이제는 지하철 계단만 올라도 숨이차는 심각한 운동부족. 그래서!!! 진짜 큰 결심하고 운동을 시작하기로 합니다. 그렇게 찾은 길동 헬스장 더스페셜짐 ​ 사실.. 필라테스를 할까 했으나 넘나 비싼 비용으로 포기.. 하던중 길동헬스장 필라테스를 폭풍검색하다가 더 스페셜짐을 발견했습니다 길동더스페셜짐은.. 헬스와 GX 프로그램을 동시에 할 수 있다는 것. 그리하여 상담을 받으러 갑니다 ​ 입구가 넘나 고급스러워서.. 멈칫했습니다. ​ 개인사물함. 그리고 운동복. 뭐지 이 세련됨 ㅋㅋㅋ​ 이 유리관에서 상담이 시작되요. 과감히 등록증을 씁니다. 돈을 써야.. 운동을 할거 같음 ㅋ​​ 여기는 인바디 측정과 상담.. 더보기
분당왁싱샵 클레르 왁싱!저렴하고 잘하는 듯 ​여름 맞이 왁싱을 하고 왔습니다 여기는 분당 야탑역 클레르 왁싱 ​ 클레르 왁싱샵은 ㅡ 야탑역에서 도보로 2분 거리에 있어요 무엇보다 좋은건 ㅡ 여성전용샵이라는 점. 가면 화장실과 샤워 시설이 있어요 땀흘리고 가도 됨 ㅋㅋ 그리고 이쁜 가운을 줍니다.​ 간단한 내용을 작성하고 왁싱 후 주의사항이 적힌 안내문을 읽어봅니다. 물론 왁싱 하면서 언니가 다시 알려 주심.​ 자 그럼 이제 시작해 볼게요 전 오늘 팔 전체를 할 예정. 따뜻한 왁싱제와 기타 바디 용품들. ​ 클레르 왁싱은 라이콘 제품을 사용합니다 피부가 엄청나게 예민한 지라.. 왁싱제품 뭐 쓰는지 예약할때 미리 확인하는데 라이콘은 40년된 호주 회산데.. 여튼 자극 없는 좋은 왁싱제품.​ 자 그럼 왁싱시작 먼저 소독을 하고 난 후 왁스를 발라요. .. 더보기
마스크팩 추천 제이준 올인원 멀티 클렌징 마스크! 여드름 피부에도 굿 ​팩으로 화장을 지울 수 있는 신세계가 펼쳐친다는 광고를 보고 우와 ㅡ 했는데 ㅋㅋ 대박 ㅋㅋㅋ 운좋게 클렌징 마스크팩을 체험해 볼 수 있게 되었습니다 하지만.. 냉정하게 평가해 보겠어요 제이준 올인원 멀티 클렌징 마스크팩 클렌징을 팩으로 할 수 있음. ​ 먼저 제 피부 타입은 이래요 언제나 말했듯 1. 여드름 성인여드름과 좁쌀여드름을 동반한 아주 안좋은 피부 2. 매우 예민 가격과 상관없이 조금만 독하면 바로 빨간색이 됨 주로 알로에 제품을 사용합니다 자 그럼 간편한 클렌징 마스크팩을 한번 써볼게요. 박스에 총 5회분이 들어 있어요. 팩처럼 생김.​​ 그리고 박스에는 주요 성분과 클렌징 마스크팩 사용방법이 매우 친절하게 써있습니다.​​ 자 그럼 메이크업으로 한껏 멋을 내볼게요 ㅋ 화장을 막 진하게 하는.. 더보기
왕십리미용실 살롱드프롬 남편 머리 커트하고 왔습니다 ​더벅 더벅한 머리가 보기 싫어 남편과 함께 미용실에 갔습니다. 여기는 살롱드프롬 ​ 살롱드프롬은 왕십리역 9번 출구에 있어요. 자세한 위치는 지도 첨부. 도보로 5분도 안걸립니다. 2층. 고급진 입구.​ 내부는 엄청 넓어요. 그리고 고급짐. 나무로 다 되어 있는데 자리그 넓직 넓직 해서 굿!​​ 그리고 차도 줍니다 ㅋㅋ 따라간 저도 주심 ㅎ​ 자 그럼 이제 신랑 머리 커트 시작. 지난번에 살롱드프롬에서 파마를 했고 그때했던 머리가 마음에 들어서 재방문 했습니다. 먼저 머리를 감겨주심​​ 그리고 수퍼 강력한 드라이로 머리를 말려주십니다. 못생김 주의.. 괜찮아... 곧 예뻐질꺼니까 ㅎ ​ 자 이제 커트 시작. 우리 신랑의 머리는.. 직모에 옆이 뜨고 얼굴이 커서 머리를 잘못 자르면 되게 웃겨 집니다. 그.. 더보기